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짐포레스트 양희광 트레이너입니다. 이제 점점 무더위가 찾아오네요. 운동도 좋지만 컨디션을 잘 체크하셔야 합니다. 이번 글에선 오버트레이닝에 대해 알아보겠습니다. Overtraining 오

인터벌 트레이닝을 통한 지구력 향상 방법 안녕하세요! 오늘은 여러분과 인터벌 트레이닝을 통해 지구력을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 지구력은 우리 일상생활

특히 근력과 안정성이 부족한 상태에서 더 높은 난이도를 수행하거나 과도한 트레이닝으로 많이 다치게 되는데요 오늘은 클라이밍은 어떤 손가락 부상이 나타나는지 알아 보도록 하죠 출처

해외여행을 가서 스노쿨링을 하는건데 트레이닝을 받으려고 케이프리다이빙을 방문하게 되었고 하다보니까 너무 재미있어서 자주 방문을 하고 있는 처지라고 보시면 좋을것 같아요! 특히

있습니다. 더운 날이 계속 될 수록 몸도 날씨의 영향을 받아 괜히 기운도 축축 처지고 움직이기 귀찮아지는 분들이 많을 텐데요. 그래서 오늘의 포스팅은 헬스/ 웨이트 트레이닝이 정신건

안녕하세요 장곡 숲속 홈스쿨 입니다! 영어 보컬 트레이닝으로 다양한 분야의 영어를 배우게 된다는 거 아시나요? 아마 EVT 학습이 발음만 배우는 곳이라고 생각하시는 분들도 계시겠지만

중요한 운동선수들도 따로 시간을 내어 필라테스를 배우곤 합니다. 일반인들보다 더 많은 운동을 하는 그들마저 재활 또는 교정 효과를 얻기 위해서 필라테스 퍼스널 트레이닝 훈련을 진행

정말 많이 대중화된 운동 ‘골프’ 피트니스센터 또는 스크린 골프장 등 강남구청에선 정말 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 골프를 전문으로 하는 트레이닝 공간도 생기면서 정말 골프를 좋아하시

효과는 높였다고 하니까 외부 관리에서 뿐 아니라 집에서도 피부를 책임질 수 있어서 좋아요. 🙂 가봄에스테틱에서 혼자서도 관리할수 있도록 홈케어 방법을 홈케어 트레이닝 을 통해 하나

자주 느끼는 즉 잘못 된 생활 습관으로 인해 후천적으로 만들어진 굽은등,라운드 숄더 를 완화 시켜줄 수 있는 스트레칭에 대해 알려드리고자 합니다! 나아가 웨이트 트레이닝을 할때에 잘

의거하여 K디지털트레이닝과 같은 프로그램의 훈련을 장려하고 있습니다. 특히 앞서 소개한 K디지털트레이닝의 경우에는 기존에 지원되어 운영되고 있는 직업 훈련과는 달리 기업을 발굴하

원하시는 분들도 있고 재활, 통증 케어 때문에 오시는 분들도 있고 체력이 약해서, 근성장을 위해 트레이닝을 받고자 하는 분들도 정말 많으십니다. 모두 다른 목적이지만 꼭 하나 똑같이

있을텐데요 목적 만큼이나 개개인이 각각 다른 체형과 몸 상태를 가지고 있기 때문에 개인PT는 반드시 개개인에 맞춤으로 트레이닝이 진행되어야 합니다. 오늘은 광주PT 릴라이브에서 어떤

위한 트레이닝 입니다. 보수볼,TRX 를 이용해서 운동을 했는데요 어떤 동작을 했는지 한번 볼께요! 먼저 보수볼에서 하는 스쿼트 동작! 자기가 잘한다고 하도 자랑해서 얼마나 잘하는지

통해 운영하는 메이커스페이스 * 와 디지털트레이닝실 ** 이 도민들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. * 메이커스페이스 : 제주평생교육장학진흥원의 경우 디지털트레이닝실에서의 제작교육을

지향 하는 크로스핏 라곰트레이닝 석촌점 입니다. 오늘은 송파 크로스핏을 대표하는 크로스핏 라곰트레이닝 석촌점을 편하고 쉽게 방문하실 수 있도록 오시는길은 물론 주차안내까지 꼼꼼

하나씩 가지고 있는 폼롤러를 사용한 홈트레이닝 운동방법 2탄 을 알려드리려고 합니다!! 저번 시간에 올린 내용과 이어지는 동작이라 꼭한번 보고 따라하시라고 지난 포스팅 올려드릴게요!

필라테스에서 가장 많이 활용하는 트레이닝 프로그램 중 하나인데요! 최근 운동 지도자분들과 물리치료사 선생님들 사이에서 가장 핫한 트레이닝 ‘모토컨트롤’ 과 어떻게 적용하며 운동하

여성분들이 집중해주셔야 할 것 같아요! 1편과 2편으로 나누어 남녀의 대표적인 차이 를 알아보고 여성의 생리주기에 따른 트레이닝 방법 을 공유해보고자 합니다! 우리 모두 여성의 몸에

오늘은 본 운동 들어가기 전 워밍업으로 좋은 카디오 (Cardio)를 해보려고 해요! * 카디오란? 심장 강화 운동이라는 뜻을 가지고 있는 용어인데요! 여러 가지 유산소운동을 통칭하기도 하고

오늘은 본 운동 들어가기 전 워밍업으로 좋은 카디오 (Cardio)를 해보려고 해요! * 카디오란? 심장 강화 운동이라는 뜻을 가지고 있는 용어인데요! 여러 가지 유산소운동을 통칭하기도 하고

단련하고 싶다면 편심 트레이닝을 추천한다! 지난번 에는 콘센트릭 과 엑센트릭 에 대해 해설했습니다. 콘센트릭은 근육이 힘을 내면서 짧아지는 것, 엑센트릭은 근육이 힘을 내면서 늘어

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말하기를 시작하세요. www.엉클조셉.com 오늘은 천안시민분들을 대상으로 실전 영어말하기 습득방법을 안내해보려고 해요. 천안 영어회화 원어민과 1:1 일대일 맞춤 트레이닝해요 진짜 영

석수동 복싱의 메카 다이어트와 웨이트 운동, 복싱 기술의 절묘한 조화, 알파 복싱입니다. 알파복싱에는 회원분들의 안전 을 최우선 으로 여깁니다. 그래서 웨이트 트레이닝을 위한 튜빙밴

대교 솔루니, ‘수능독해트레이닝’ 신제품 출시 – 매일일보 매일일보 = 김혜나 기자 | 대교의 독서토론논술 브랜드 ‘솔루니’는 중등 대상 인공지능(AI) 수능 국어 학습 프로그램인 ‘수능독

앉아를 상태로 가리키면 “기다려”를 안해도 됩니다 🙂 기다려 하지않아도 기다리는 도도 딩고에서는 행동과 상태를 구분하여 가르칩니다 #딩고코리아 #클리커트레이닝 #클리커페어트레이닝

페키니즈 품종과 집에서 훈련해야 할 필요성 이해하기페키니즈는 사랑스럽고 복슬복슬한 개로 훌륭한 동반자가 됩니다. 그러나 하우스 트레인에 도전할 수 있습니다. 반려동물 주인으로서

️ ♀️홈트레이닝으로 이뇨하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이뇨는 불필요한 물을 체내에서 배출하는 것을 말합니다. 이뇨를 통해 체내 불필요한 물을 배출하면 체내 노폐물이 제거되어 건

️ ♀️홈 트레이닝은 운동을 즐기는 분들에게는 더 이상 생략할 수 없는 요소가 되었습니다. 하지만, 헬스장에 가지 않고 집에서 운동을 하는 것은 초보자에게는 어려울 수 있습니다. 그래서

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